（学生记者 张逸飞 摄影 何胤良）2023年9月22日上午，98858vip威尼斯下载于文润楼303顺利举办了心理健康教育讲座,辅导员包伦娜老师和98858vip威尼斯下载2023级全体本科生参与讲座。专业心理教师都城安作为主讲人，为大家讲解如何应对学习和生活中的心理压力，提供有效的调节方法和技巧。
针对学生步入大学出现的心理困惑，都老师从初入大学新变化、三mang（忙碌，迷茫，茫然）、全面适应新方法、助力多彩新生活四个方面开展讲解。她深入浅出地说明了如何通过心理咨询解决校园生活中遇到的实际问题，并且通过贴近学生生活的实例和温和幽默的措辞营造了轻松、欢快的会场氛围，不仅为大家提供了宝贵的互动、思考空间，同时为学生对心理健康相关知识的寻求开辟了新的途径，也对学生未来的学习和生活产生深远影响。
讲解中，她肯定了学生心理状态的改变、心理适应的需求，教育同学们正视自身情绪，寻求纾解方法，从自我的独特性、自我的连续性、自我的一致性三个方面构建自我同一性发展阶段，完成从青少年到成年早期的心理层面的成长。
适应方法上，一方面她再次强调了不断学习、丰富自己的重要性，同时介绍了"SMART"、同心圆模型等学业辅助理论，有利于帮助同学们拓宽学习计划的思路、养成自强自律的习惯、引导积极健康的心态。另一方面，她通过举例说明了如何处理与父母、朋友、室友的关系，简述非暴力沟通的方法、赫拉比恩定律和三个尊重原则，提纲挈领地对学生应对复杂人际关系遇到的困扰进行讲解与引导。
我们期待这场讲座能够使更多的同学从中受益，学院将同各位老师以及心理委员们共同关注学生心理状况，帮助同学们以乐观平和的态度走上未来的人生道路。